暑假来临，市民外出旅游的热情日趋高涨，很多家长为孩子报名参加了旅行社组织的各类夏令营。昨日，市旅游质量监督管理所发布第13号旅游质监警示，提醒广大市民暑期外出旅游一定要选择正规的旅行社，仔细签订旅游合同，最好购买人身意外伤害保险，为确保万无一失，最好带上五个“锦囊”再出门。

　　1、吃饭一看卫生二留发票。外出旅游往往要改变饮食习惯，由于水土不服、体力透支、吃了不洁食物等原因容易发生腹泻或导致食物中毒，因此到异地旅游首先要把好饮食关，就餐后要索要正规发票，一旦发生饮食安全问题便于处理。

　　2、防汛防暑。暑假正值汛期，也是最炎热的季节，游客特别是学生应参加旅行社组织的集体活动，严禁私自到海边、水库、水塘、水井等危险地方玩耍、游泳，以防发生溺水事故。高温天气外出活动要采取降温措施，防止中暑和晒伤。夏季多雨，要注意防雷击。

　　3、海上游乐要慎重。乘坐“脚踏船”、快艇、摩托艇等时，一定要穿戴好救生衣，不要私自行动。

　　4、景区游览别带贵重物品。游览高海拔地区的景区时不宜剧烈运动，少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应；夜间在山上住宿时注意防风防寒。游览地下大峡谷景区进行漂流时，需要扎紧救生衣；游览地势险要的自然景观时要留意看清景区危险地段的警示标志，上下山不要走无通道的危险地段。要妥善保管好自己随身携带的贵重物品，不要随身携带贵重物品去游览以防造成财物损失。

　　5、风俗禁忌要记牢。外出旅游如果遇到不顺心的事或发生旅游纠纷，要冷静解决，不要冲动行事。到少数民族地区旅游要尊重当地民俗、风俗和信仰，不要乱讲话，以免带来不必要的麻烦。